فهیمه فلاح زاده، حسین صمدی، حمید عباسی بافقی،
دوره ۲۸، شماره ۳ - ( ۲-۱۴۰۲ )
چکیده
زمینه و هدف: با توجه به این که زنان جزء گروه‌های آسیبپذیر جامعه محسوب شده و در زمینه مسائل بهداشتی و درمانی ویژگیهای خاصی دارند، به همین دلیل شناخت دقیق نیازها و تلاش جهت رفع آن ضروری است. لذا هدف از این پژوهش، تعیین و اثربخشی یک دوره فعالیت بدنی مبتنی بر وب بر میزان سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن با پیگیری دوماهه بود.
روش بررسی: در این مطالعه نیمه‌تجربی که در سال ۱۴۰۰ به صورت پیش‌آزمون ـ پسآزمون با یک گروه تجربی و یک گروه کنترل انجام شد، تعداد ۲۴ نفر زن دارای اضافه‌وزن با دامنه سنی ۶۰ـ۴۰ سال انتخاب و بعد از انجام پیش‌آزمون، به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل طبقه‌بندی شدند. شرکت‌کنندگان گروه تجربی در یک برنامه تمرین هشت هفته‌ای مبتنی بر وب شرکت کردند و برنامه تمرین شامل ۱۰ دقیقه گرم کردن، ۴۰ دقیقه بدنه اصلی مشتمل بر تمرینات مقاومتی و استقامتی با شدت متوسط و در نهایت ۱۰ دقیقه سرد کردن بود. داده‌های جمع‌آوری شده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس مرکب و آزمون تعقیبی بونفرونی تجزیه و تحلیل شدند.
یافتهها: یافتهها نشان داد اثر برنامه فعالیتبدنی بر سواد جسمانی و مؤلفههای آن معنی‌‌دار است و شرکت‌کنندگان گروه تجربی، عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل در مراحل پسآزمون و پیگیری دارند(۰۵/۰p<). هم‌چنین در مؤلفههای راهبردهای مدارایی تصویر بدن، نتایج نشان‌دهنده برتری گروه تجربی نسبت به گروه کنترل در مراحل پسآزمون و پیگیری بود(۰۵/۰p<).
نتیجهگیری: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که هشت هفته فعالیت بدنی مبتنی بر وب اثرات مثبتی بر سطح سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن دارد. بنابراین فعالیت بدنی برای زنان میانسال دارای اضافه وزن جهت افزایش سواد جسمانی و بهبود راهبردهای مدارایی تصویر بدن توصیه میشود.
